반응형 브로콜리1 브로콜리의 효능과 브로콜리 레시피 브로콜리의 효능과 브로콜리 레시피 브로콜리는 녹황색 채소의 대표적인 채소라고 볼 수 있습니다. 브로콜리를 좋아하시는 분도 많지만 생으로 먹기 어려울 때는 메인 요리에 곁들여 먹거나 샐러드, 반찬 등으로 먹기도 합니다. 브로콜리는 영양가가 매우 높기 때문에 미용과 건강 모두를 챙기고 싶어하는 분들에게 인기있는 야채입니다.오늘은 브로콜리에 구체적으로 어떤 영양소가 풍부하게 포함되어 있는지 알아보고, 보다 효율적으로 영양을 섭취하기 위한 방법, 브로콜리를 활용한 간단한 레시피도 알아보겠습니다. 브로콜리 영양성분, 브로콜리 효능 브로콜리는 100g 당 37kcal 로 낮은 칼로리이며 영양가 또한 높은 야채입니다. 브로콜리에 포함된 영양소는 다음과 같습니다. 1) 비타민 C 브로콜리에 포함된 가장 주요 영양소는 .. 2023. 1. 3. 이전 1 다음 반응형